Perché in moto viene prima della palestra (e altri 8 principi del nostro piano annuale)
Nove principi che vengono prima di qualunque scheda. Quando uno di questi entra in conflitto con un dettaglio del programma, vince il principio.
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Allenamento per il motocross: cosa allenare e in che ordine
«Che muscoli devo allenare per il motocross?» è una domanda che ho sentito spesso. E la risposta migliore è sempre la stessa: se scopri quale muscolo non usi, saprai quale non devi allenare. La fatica che si fa guidando una moto in fuoristrada è altissima, e non è concentrata da nessuna parte. Gambe che ti…
